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     一波又一波的冷空氣不斷來襲，冬天已經(jīng)勢(shì)不可擋的到來，嚴(yán)寒暴雪困擾著人們的日常生活。在寒冷的冬天，大家都忙著左一層右一層的把自己包裹起來，以抵御嚴(yán)寒?？蓱z我們體型笨重的孕媽媽該怎樣才能做好保暖防護(hù)呢。

??下面是一些關(guān)于孕媽媽冬季保暖的小貼士，希望能溫暖您的整個(gè)冬天。

??一、室內(nèi)保暖

??1、關(guān)閉不經(jīng)常使用房間，將房間門下的縫隙中塞上抹布或是紙巾。

??2、適當(dāng)?shù)氖褂帽跈换蚴腔馉t進(jìn)行通風(fēng)。

??3、穿著寬松舒適的衣服，以便于穿脫

??二、防止凍傷

??盡量避免外出，如果不得不出門的話，一定要看好天氣預(yù)報(bào)，做好防護(hù)措施：

??1、穿著輕質(zhì)但保暖效果好的衣服，戴好帽子、口罩、手套。

??2、了解凍傷的癥狀：主要癥狀為凍傷部位膚色發(fā)白、體溫減低、感覺喪失；主要凍傷部位集中于手指，腳趾，耳垂和鼻尖。

??3、凍傷防護(hù)：如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)凍傷，立即到溫暖的地方并脫去潮濕冰冷的衣物，如不能及時(shí)脫下要盡量想辦法取暖，溫暖已經(jīng)凍傷的皮膚區(qū)域，然后立即去醫(yī)院就診；如果出現(xiàn)寒戰(zhàn)，語(yǔ)言不清，意識(shí)模糊等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

??三、應(yīng)對(duì)惡劣天氣

??在出現(xiàn)暴雪或是狂風(fēng)等惡劣天氣前，要提早做好日常用品的儲(chǔ)存，主要包括：

??1、充足的食物，包括主食、蔬菜以及速食食品。

??2、瓶裝水

??3、手電筒和電池，以防止惡劣天氣造成的供電中斷。

??4、融冰產(chǎn)品，防止院內(nèi)雨雪堆積。

??5、充足的毯子和睡袋。

??6、時(shí)時(shí)關(guān)注氣象總局發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)。

??四、萬一停電了怎么辦

??1、冰箱內(nèi)的冷凍功能能夠維持4-6小時(shí)的冷凍時(shí)間，盡量避免打開冰箱門，以延長(zhǎng)冷凍時(shí)間。

??2、全部?jī)鲎〉氖澄锏睦鋬鰷囟饶軌蚓S持48小時(shí)，冷藏食物的冷藏溫度能夠維持24小時(shí)。

??3、首先吃掉冰箱里剩下的飯菜、肉類、家禽以及牛奶、奶油、酸奶等易腐食品。

??4、以下食品可以在室溫內(nèi)保存幾天，主要包括：新鮮水果和大多數(shù)蔬菜，果汁，干果，醋為主的沙拉醬，果凍，烤肉醬，芥末，番茄醬和橄欖等。

??5、藥品：如果是需要冷藏的藥物，在長(zhǎng)時(shí)間斷電后，請(qǐng)將藥物扔掉。

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